• Kuntokartoitus

    Kuntotesti juuri sinulle!

Varaa nyt

1. Valitse laji

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

heinäkuu 2022

ma ti ke to pe la su
27. 28. 29. 30. 1. 2. 3.
4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.
Marko Keränen tanssikurssi paketti 1
Marko Keränen tanssikurssi paketti 2
Marko Keränen tanssikurssi paketti 3
18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.
Susanna Tapanin kesäleiri
Cheerleading Champ Camp 2022
25. 26. 27. 28. 29. 30. 31.
STC Summer Camp 2022
X

Marko Keränen tanssikurssi paketti 1

Alkaa
16.7.2022
Päättyy
17.7.2022

Tanssin pöyrteisiin Marko Keräsen johdolla lavatanssien perusteet kurssilla. Marko Keränen on tuttu ksavo MTV:n Tanssii Tähtin kanssa ohjelmasta ja menestynyt usesissa kansainvälisissä kilpailuissa. Kurssillle voit tulla yksin, parin kanssa tai porukalla. Tule nauttimaan tanssintäyteinen viikonloppu, joka huipentuu upeaan tanssi-iltaan Rantamakasiinin järvimaisemiin. Tarjolla useita paketteja viikonlopun kurssille valitse itsellesi sopiva ja tule kokemaan tanssin ilot. 

 Paketti 1.

La-su täysihoitopaketti 185 euroa/hlö (2 hh)
- majoitus 2 hh, lounas, päivällinen, aamupala
- 3 krt tanssiharjoitus lauantaina
- sauna+uinti mahdollisuus (rantasaunat)
- pääsylippu la illan tansseihin
- pidennetty huoneenluovutus sunnuntaina
- sunnuntaina mahdollisuus omatoimiseen liikuntaan

 Tanssikurssin aikataulu:

 Lauantaina 16.7.2022
- 10.00 avaus Peilisalissa
- 10.15-11.45 harjoitus 1.
- 12-13 lounas - ruokala
- 13.00 majoittuminen
- 13.30-14 harjoitus 2.
- 14.30-16 harjoitus 3.
- omaehtoinen ulkoilu + sauna mahdollisuus klo 16-19.00 
- päivällinen 16.00-18.00 - ruokala
- Makasiini auki 18-23.30 / tanssit 19-21.00 (2 x 45 min)

Sunnuntai 17.7.2022
- aamupala ravintolassa 7-9.30
- aamupäivällä omatoimista ulkoilua
- lounas ostettavissa erikseen 13 euron hintaan (11-14.00)
tai vaihtoehtoisesti brunssi (ennakkovaraus) Makasiinilla 26 euron hintaan 11-13:30

Varaa
X

Marko Keränen tanssikurssi paketti 2

Alkaa
16.7.2022
Päättyy
17.7.2022

Tanssin pöyrteisiin Marko Keräsen johdolla lavatanssien perusteet kurssilla. Marko Keränen on tuttu ksavo MTV:n Tanssii Tähtin kanssa ohjelmasta ja menestynyt usesissa kansainvälisissä kilpailuissa. Kurssillle voit tulla yksin, parin kanssa tai porukalla. Tule nauttimaan tanssintäyteinen viikonloppu, joka huipentuu upeaan tanssi-iltaan Rantamakasiinin järvimaisemiin. Tarjolla useita paketteja viikonlopun kurssille valitse itsellesi sopiva ja tule kokemaan tanssin ilot. 

 Paketti 2.

La-su täysihoitopaketti 215 euroa/hlö (1 hh)
- majoitus 1 hh, lounas, päivällinen, aamupala
- 3 krt tanssiharjoitus lauantaina
- pääsylippu la illan tansseihin
- sauna+uinti mahdollisuus (rantasaunat)
- pidennetty huoneenluovutus sunnuntaina
- sunnuntaina mahdollisuus omatoimiseen liikuntaan

Tanssikurssin aikataulu:

 Lauantaina 16.7.2022
- 10.00 avaus Peilisalissa
- 10.15-11.45 harjoitus 1.
- 12-13 lounas - ruokala
- 13.00 majoittuminen
- 13.30-14 harjoitus 2.
- 14.30-16 harjoitus 3.
- omaehtoinen ulkoilu + sauna mahdollisuus klo 16-19.00 
- päivällinen 16.00-18.00 - ruokala
- Makasiini auki 18-23.30 / tanssit 19-21.00 (2 x 45 min)

Sunnuntai 17.7.2022
- aamupala ravintolassa 7-9.30
- aamupäivällä omatoimista ulkoilua
- lounas ostettavissa erikseen 13 euron hintaan (11-14.00)
tai vaihtoehtoisesti brunssi (ennakkovaraus) Makasiinilla 26 euron hintaan 11-13:30

Varaa
X

Marko Keränen tanssikurssi paketti 3

Alkaa
16.7.2022
Päättyy
17.7.2022

Tanssin pöyrteisiin Marko Keräsen johdolla lavatanssien perusteet kurssilla. Marko Keränen on tuttu ksavo MTV:n Tanssii Tähtin kanssa ohjelmasta ja menestynyt usesissa kansainvälisissä kilpailuissa. Kurssillle voit tulla yksin, parin kanssa tai porukalla. Tule nauttimaan tanssintäyteinen viikonloppu, joka huipentuu upeaan tanssi-iltaan Rantamakasiinin järvimaisemiin. Tarjolla useita paketteja viikonlopun kurssille valitse itsellesi sopiva ja tule kokemaan tanssin ilot. 

 Paketti 3.

Päiväpaketti 95 euroa/hlö
- 3 krt tanssiharjoitus lauantaina
- lounas, päivällinen ja pääsylippu la illan tansseihin
- sauna+uinti mahdollisuus (rantasaunat)

Tanssikurssin aikataulu:

 Lauantaina 16.7.2022
- 10.00 avaus Peilisalissa
- 10.15-11.45 harjoitus 1.
- 12-13 lounas - ruokala
- 13.00 majoittuminen
- 13.30-14 harjoitus 2.
- 14.30-16 harjoitus 3.
- omaehtoinen ulkoilu + sauna mahdollisuus klo 16-19.00 
- päivällinen 16.00-18.00 - ruokala
- Makasiini auki 18-23.30 / tanssit 19-21.00 (2 x 45 min)

 

Varaa
X

Susanna Tapanin kesäleiri

Alkaa
18.7.2022
Päättyy
21.7.2022
Susanna Tapanin kesäleiri Kisakalliossa 18.-21.7.2022 

Leiri on suunnattu 2009-2013 syntyneille tytöille jääkiekon ja ringeten kenttäpelaajille.   
Vastuuvalmentajana leirillä toimii moninkertainen ringeten maailmanmestari ja jääkiekon Olympiapronssi- ja MM-hopeamitalisti Susanna Tapani yhdessä apuvalmentajien kanssa. 

Leirillä erityisesti keskitytään yksilön taitoihin niin jäällä kuin sen ulkopuolella. Leirin kruunaa viimeisen päivän leiripelit. 
Sinulla on mahdollisuus päästä kokeilemaan molempia lajeja motivoivassa ympäristössä muiden harrastajien kanssa.
Leirille mukaan mahtuu 30 pelaajaa ilmoittautumisjärjestyksessä. 
Varaa
X

Cheerleading Champ Camp 2022

Alkaa
20.7.2022
Päättyy
23.7.2022

 

CHEERLEADING CHAMP CAMP 20.-23.7.2022

Kisakallio Cheerleading CHAMP CAMP - Kisakallion Urheiluopistolla 20.-23.7.2020. Leiri on suunnattu 2014-ja aiemmin syntyneille cheerleadingin harrastajille. CHAMP CAMP- leiri on neljän päivän mittainen cheerleadingleiri. Cheerleading ja sen osa-alueet kuuluvat leirin jokaiseen päivään. Lisäksi päivittäiseen ohjelmaan kuuluu oheisharjoitteita, vauhdikkaita lajikokeiluja, uimista ja vapaa-aikaa. Leiriläiset jaetaan leirin ajaksi oman taitotason mukaisiin joukkueisiin joten jokaisella leiriläisellä on mahtava mahdollisuus kehittää cheerleading- ja urheilutaitoja huippuvalmennuksessa. Lisäksi leirillä pääsee kokemaan uudenlaisia liikuntaelämyksiä, tutustua uusiin kavereihin ympäri Suomen ja ennen kaikkea viettää kesäloman hauskimmat päivät Kisakallion Urheiluopistolla!

Leirin valmennuksesta vastaavaat Helsinki Athletics Cheerleadersin koulutetut huippuvalmentajat.

Leirin hinta: 360€

(sis. valmennuksen ja täysylläpidon Kisakallion Urheiluopistolla, leiripaidan. Leirillä on myös yövalvonta.)

Ilmoittaudu mukaan nyt sillä paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!

Lisätietoja:

myynti@kisakallio.fi 

Varaa
X

STC Summer Camp 2022

Alkaa
29.7.2022
Päättyy
31.7.2022

STC SUMMER CAMP KISAKALLIOSSA 29.7.-31.7.2022

Kisakallion Urheiluopistolla järjestetään heinäkuun lopulla ainutlaatuinen leiri 2007-2012-syntyneille korisjunnuille.

Leirimenossa ovat mukana mm. Lauri Markkanen, Jyri Lehtonen, Greg Gibson, Tuomas Hirvonen, Linda Ikonen ja Hannu Naumanen.
 
Leirivalmennus tulee siis olemaan huippuluokkaa, joten nyt on kyse siitä, lähdetkö Sinä mukaan?
Korisoppien lisäksi leirillä tullaan nauttimaan kesästä ja tekemään yhteisiä aktiviteetteja, joten uusia kavereita varmasti myös löytyy.
 
Leirin pääteemat:
- Heittäminen ja monipuoliset viimeistelytaidot
- Hyökkäystaidot; erilaiset harhautukset ja tekniikat sekä havainnointi
- Pelin kautta oppiminen.
 
Leiripaikkoja on rajatusti, joten nyt kannattaa toimia!
 
Leirin hinta 265 €/ leiriläinen.
sis. täysihoidon majoituksella, leiripaidan ja valmennuksen.
 
Leiripaikan voi perua vain lääkärintodistusta vastaan.
 
LEIRIOHJELMA
 
Perjantai 29.7.2022
 
10:00-10:30 Ilmoittautuminen leirille, päärakennuksen Auditorio
10:30 Leirin aloitus, päärakennuksen Auditorio
11:00-13:00 Lajiharjoitus 1, Susi Training Center (STC)
13:15 Lounas, päärakennuksen ravintola
14:00 Majoittuminen
16:00-18:30 Lajiharjoitus 2, STC
18:45 Päivällinen, päärakennuksen ravintola
19:30 Ulkoaktiviteetteja Kisakallion ohjaajien johdolla
20:30 Iltapala, päärakennuksen ravintola
22:00 Hiljaisuus
 
Lauantai 30.7.2022
 
8:45 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
10:30-12:30 Lajiharjoitus 3, STC
13:00 Lounas, päärakennuksen ravintola
14:00-16:00 Uintia ja ulkoaktiviteetteja
16:15 Välipala
17:00-19:00 Lajiharjoitus 4, STC
19:15 Päivällinen, päärakennuksen ravintola
22:00 Hiljaisuus
 
Sunnuntai 31.7.2022
 
7:45 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
9:00-11:00 Lajiharjoitus 5, STC 
11:15 Lounas, päärakennuksen ravintola
12:00-14:00 Leiripelit ja kisailut, STC
14:30-15:00 Leirin päätös, päärakennuksen Auditorio
Kotimatka!

 

Varaa

kuntokartoitus

Kuntokartoitukseen ovat tervetulleita yritysporukat, terveysliikkujat ja tavoitteelliset kuntoilijat. 

Kuntotesti konkretisoi keuhkojen, sydämen ja lihasten kunnon merkityksen jaksamiselle. Tavoitteena terveysliikkujalla on terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen. Kuntoliikkuja asettaa tavoitteita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kohenemiselle. Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen!

Kuntotesti aloitetaan Inbody kehonkoostumusanalyysillä ja sen jälkeen on vuorossa kestävyyskunnon kartoitus 12 minuutin polkupyöräergometritestillä. Polkupyöräergotestissä poljetaan jokaisen yksilöllisellä, iän ja harrastuksen mukaisella vastuksella. Lopuksi käydään tulokset läpi selkeällä palauteluennolla. Meillä on käytössä myös Shimanonin lukkopolkimet.

Varaa aikaa testeihin, huoltoon ja testipalautteeseen 2 tuntia.

HUOM. Ethän pukeudu tekniseen paitaan! Se aiheuttaa vääristymiä sähköisissä elektrodeissa, joilla mitataan sykettä. Normaali puuvillainen t-paita on paras vaihtoehto.

KUNTOKARTOITUS:

Sisältää kestävyyskunnon arvioinnin 12 minuutin polkupyörätestillä (suorituksen rasitus on noin 85% arvioidusta maksimisykkeestä) sekä kehonkoostumus-analyysin Inbody 770-laitteella sekä palauteen. 

SEURANTAKUNTOKARTOITUS: 

Suosittelemme seurantatestiä 6-9 kuukauden välillä ensimmäisestä testistä.
 

OHJEET KUNTOTESTIIN SAAPUVALLE

 
SOITA JA VARAA HETI NUMEROSTA +358 19 31 511 tai sähköpostilla SALES@KISAKALLIO.FI 

 

Lisätiedot:

Mika Valavuori

Testauksen ja terveysliikunnan asiantuntija

+358 40 456 0701

mika.valavuori@kisakallio.fi